心を整える

心を整える。 勝利をたぐり寄せるための56の習慣（長谷部誠）

・整理整頓は心の整理に繋がる。

日頃から整理整頓を心がけていれば、それが生活や仕事に規律や秩序をもたらす。きれいになった部屋を見れば、誰だって心が落ち着く。僕は心がモヤモヤしたときこそ、身体を動かして整理整頓をしている。こころの掃除もかねて。

・過度な自意識は必要ない。

ドイツに来てからしばらくすると、周囲は自分が意識しているよりもはるかに、僕のことをみていないことに気がついた。他人に関心がないのだ。ドイツ人にならって周りが見てないと思うようにしたら、急に開き直れた。

・マイナス発言は自分を後退させる

愚痴で憂さ晴らしをするのは自分の問題点と向き合うことから逃げるのと同じ。愚痴を言わないよう心がければ、自ずと問題点と向き合える。愚痴だけでなく、負の言葉はすべて、現状をとらえる力を鈍らせてしまい、自分で自分の心を乱してしまう。

・変化に対応する

僕は何に対しても、固定観念にとらわれないように注意している。正解を決めつけてしまうと、自分が知らない物の見方や価値観に対して、臆病になってしまう可能性がある。自分の殻にこもってしまわないためにも、正解はそのときどきに応じて変わるものだと考えるようにしている。